Résiliervotre assurance vie est totalement gratuit et permet d’en récupérer la somme. La valeur de rachat de votre contrat d’assurance vie sera constituée, à l’instant T, de la totalité des primes (versées par vous) et des intérêts capitalisés, minorée des frais d’assurance vie prélevés par l’assureur. 2 Je pense à toi à chaque instant. Je rêve de toi, chaque nuit. 3. La belle vie, c’est d’avoir quelqu’un qui pense à toi et qui te dit ne t’inquiète pas je suis là et je pense à toi. 4. Si, à chaque fois que je pensais à toi, une fleur poussait, alors Écrivezsans fautes, grâce au correcteur interactif. Chaque fois que vous rédigez un e-mail, une présentation ou un article, vérifiez votre texte avec notre correcteur orthographique et grammatical en ligne pour ne pas laisser passer des erreurs. Reverso détecte et élimine des fautes de grammaire et d'orthographe très diverses Fast Money. Oui, oui. On nous en rebat tellement les oreilles qu’on pourrait croire que le journal de gratitude est un outil de développement personnel comme les autres, un peu comme le lâcher-prise ou les bonnes résolutions, mais c’est tellement plus que ça ! Pour mon amie Caroline, tenir un carnet de gratitude a été une étape clé pour remonter une pente savonneuse, suite à un croche-patte dont le vie a le secret. Elle nous raconte. Au programme Comment tenir un carnet de gratitude a changé ma vie Qu’est-ce qu’un journal de gratitude ? Conseils pour tenir un journal de gratitude Quels sont les bienfaits de la gratitude ? Lorsque j’ai commencé mon journal de gratitude, je sortais d’une rupture amoureuse suivie d’un accident avec une vilaine fracture à la cheville… 25 ans, à peine sortie de la fac, avec un nouveau job dans une nouvelle ville, je me retrouvais assignée à domicile, de retour chez mes parents. Et une longue rééducation en perspective pour retrouver un semblant de mobilité. Pas de quoi s’extasier . L’appli du cool parent Pour être accompagné tout au long de l’année dans ma parentalité À cette époque, j’ai eu la chance de rencontrer un ange gardien qui m’a mis entre les mains un joli carnet, en me proposant de passer quelques minutes par jour à noter les belles choses de la vie. Parfois, j’en écrivais une seule. Parfois plus. Et je me rendais compte que, de jour en jour, le paysage s’éclaircissait. Moi qui broyais du noir, je voyais de plus en plus de positif dans mon quotidien le SMS d’un copain, le sourire de la boulangère, un rire d’enfant peut-être pas à l’époque en fait , le soutien discret de mes parents, un mot réconfortant du chirurgien… Et plus je cultivais cette reconnaissance, plus je ressentais un bonheur profond et serein. Je voyais le monde sous un nouveau jour le confort, la chance d’être entourée, la beauté du monde, être en pleine santé presque partout… Et plus je retrouvais l’envie d’aller de l’avant, de prendre part, de me sentir utile, etc. C’est quoi un journal de gratitude ? Tenir un carnet ou un journal de gratitude, c’est prendre quelques minutes, idéalement chaque jour, pour se poser et consigner par écrit, les pensées positives les fiertés, les succès, les attentions, la nature, la beauté, etc. On prend le temps de vraiment ressentir notre chance nos blessing en anglais avec sincérité. On ne cherche pas à nier le négatif, mais on choisit d’arrêter notre attention sur tout ce dont on peut se réjouir. En termes d’objet, on peut choisir un joli carnet, mais un cahier tout simple pourra très bien faire l’affaire, tout en attirant moins les regards curieux des habitants de la maisonnée. D’ailleurs, CPMHK sort bientôt un carnet de gratitude spécial parents-enfants, si vous souhaitez être tenu informé de sa sortie, inscrivez-vous à la newsletter en bas de l’article ! OK, mais alors, quels sont les bienfaits de la gratitude ? Exemples de sujets dans un journal de gratitude On a beau le savoir, on attend trop souvent d’avoir perdu les choses pour prendre conscience qu’elles étaient là et que nous y étions attachés. Pour ne pas rester face à une page blanche, on peut choisir quelques items dans la liste ci-dessous pour tenir notre journal de gratitude. On peut donc noter 1. Les remerciements à… L’idée ici, c’est de préciser nos mercis “Merci à ma Maman d’avoir pris le temps de venir chercher les enfants”, “Merci à mon Chéri d’avoir débarrassé le lave-vaisselle !”, “Merci à moi-même d’avoir pris le temps de manger sur un banc au soleil !”… Plus on est précis, plus cela va raisonner pour nous et pour l’autre si on verbalise. Voir aussi notre article sur la Communication non violente pour nourrir les relations. 2. Ce qui nous relie aux autres ✨ Comme les petits gestes, les attentions, les mots gentils… Par exemple, plutôt que de se concentrer sur la collègue aigrie et son commentaire désagréable, savourer le compliment, la gentillesse ou le petit geste sympa des 3 autres collègues qui ont croisé notre chemin. Repenser à notre Loulou qui a fait un gros effort pour faire ses lacets sans grand succès, mais bon pour qu’on soit à l’heure à notre réunion. Ou penser au petit mot de notre chéri avant cette grande réunion sur laquelle on stressait tant… 3. Les bonnes surprises de la journée On peut regarder ce que l’on a et peut-être imaginer en quoi les choses changeraient si on ne l’avait plus. Pas pour se faire peur, seulement pour prendre conscience un ordinateur et tous les gens qui ont participé aux inventions pour lire cet article , du chauffage, de l’eau chaude, un toit sur la tête, le sourire de notre enfant, etc. Et ce n’est pas tout de le dire, prenons le temps de ressentir profondément cette joie à l’intérieur. 4. Nos fiertés et contributions Être fier de soi, ce n’est pas rien. Donc pensons à noter nos petites et grandes réussites ou celle de nos proches les enfants par exemple. De même, il est toujours constructif de voir en quoi notre participation à contribuer à l’avancée ou la réussite d’un projet. C’est si bon de se sentir utile. Bien sûr, il n’y a pas de limites, dites-nous dans les commentaires les exemples de gratitude qui vous portent. Psssst Charlotte Ducharme vient de sortir le carnet de gratitude pour nos enfants, aux éditions Hachette THE “HAPPY KIDS JOURNAL” ! Ce journal fourmille d’idées et d’espaces d’expression pour garder un esprit positif, ouvert aux autres, construire une belle confiance en soi et muscler son sens du bonheur ! 5 minutes par jour suffisent. À découvrir ici >> Laisser une place pour la gratitude dans notre agenda On a tous en tête qu’il est nécessaire que ce changement de regard prennent une place dans notre emploi du temps. C’est sûr qu’écrire permet d’ancrer nos prises de conscience, de les matérialiser en quelque sorte. Et cela nous donne une force toute particulière, notamment dans les jours de doute. Pour autant, inutile de faire de la gratitude un nouveau devoir, ou un énième élément de charge mentale. Pas de pression ! Mais nous ressentirons vite les bienfaits de ses petites bulles de bonheurs. Et nul doute qu’on se surprendra de plus en plus à noter les moments plein de joie, de bonheur simple au cours de la journée ! La gratitude, des bienfaits à consommer sans modération De nombreuses études ont été menées autour de la psychologie positive et en particulier sur la gratitude. Selon l’étude de 2003 d’Emmons & Mc Cullough, les personnes qui prennent l’habitude de tenir un journal de gratitude sont en meilleure forme physique, plus optimistes, plus vigilantes, plus enthousiastes et plus déterminées que les autres. De plus, ce rituel quotidien permettrait de changer d’état d’esprit et de développer l’altruisme. Voir aussi l’article de Charlotte “la gratitude a changé ma vie”. Augmenter le bien-être et stimuler les défenses immunitaires Ainsi, ressentir la gratitude permet de fabriquer de l’ocytocine, l’hormone du bien-être ainsi qu’un anticorps l’immunoglobuline A en première ligne dans la défense contre les virus. Reprogrammer notre cerveau à voir le bon côté des choses Dans la vie et dans la nature, notre cerveau est programmé pour percevoir ce qui ne va pas, ce qui risque de nous mettre en danger, ce dont il faut se méfier. Mais si on passait notre énergie à voir la vie du bon côté ? C’est ce qu’on appelle aussi contrer le biais de négativité, qui concentre notre attention sur ce qui ne va pas. En se focalisant sur le positif, l’agacement et les reproches envers notre entourage sont rapidement balayés ! Et au fil du temps assez vite d’ailleurs les connexions neuronales qui n’existaient pas se créent. Nous percevons beaucoup plus rapidement les cadeaux de la vie. L’idée n’est pas de se résigner et de tout accepter, mais simplement de vraiment regarder les petits et grands bonheurs de la vie et de s’en nourrir, sans attendre de s’en voir privé. Améliorer nos relations sociales Quand j’ai pris l’habitude de consigner les bonnes choses de la vie, je me suis vite rendu compte que mon rapport aux autres changeait. Je me rendais compte que ce qui pouvait m’agacer n’est qu’une petite part de la relation. Plutôt que de ruminer tout ce que j’aurai pu attendre de l’autre, je voyais ce qu’il m’avait offert. Cela a eu vite fait d’apaiser les tensions. Plus encore, j’avais envie de participer, de soutenir, d’être là, parce que je me rendais compte qu’un SMS qui pouvait paraître anodin avait fait ma journée… Se remonter le moral en cas de coup dur Un moment de déprime ? Une baisse de moral ? Une journée de doute ? C’est fou comme prendre le temps de relire notre petit carnet dans les coups de mou peut nous mettre du baume au cœur. C’est si bon de se replonger dans ces petites images ensoleillées, ces instants de félicité, ces moments de bonheur et de reliance… Cela permet de pousser les nuages et de ramener un rayon de soleil sur notre cœur. Et si la gratitude n’est pas forcément facile à mettre en place, n’hésitez pas à rejoindre le Cool Boost des cool parents parents bienveillants, des mini coaching qui changent chaque mois autour de la parentalité bienveillante et du développement personnel. Et surtout une super communauté pour se soutenir et plein de petits exercices proposés par Charlotte pour vraiment créer les changements au quotidien. A lire aussi Bien-être la pratique de la gratitude a changé ma vie » les Echos du 12 juin 2020 Déposer / Voir les commentaires Si vous me suivez régulièrement sur les réseaux sociaux, vous avez du remarquer de nombreux changement dans ma notre vie ces derniers mois… Et en effet, il y en a eu, beaucoup ! Aujourd’hui j’avais envie de vous faire le point, en toute transparence, sur notre changement de mode de vie, nos nouvelles habitudes, mes nouvelles aspirations en tant que femme, professionnelle, maman, bref, un article un peu intime qui vous parle de notre cheminement de ces derniers mois. La localisation Nous avons déménagé. Je pense que cela a été un gros changement pour nous et un déclic par ailleurs pour pas mal de choses. Nous avons quitté un centre ville pour une vie à la semi campagne. Une vie à laquelle j’aspirais depuis des années. J’étais arrivée à une saturation totale de la ville, du bruit et surtout du stress au quotidien. Après 1 visite de maison, qui a été notre coup de cœur, nous nous sommes décidés. Avec beaucoup d’excitation et aussi un peu d’appréhension, puisque mine de rien, personnellement j’avais toujours vécu en ville ET en appartement. Même si ce changement me paraissait positif, je ne savais pas trop à quoi m’attendre finalement dans la réalité et de quoi allait être fait notre quotidien. Au final, je peux l’écrire maintenant je revis ! Le fait d’avoir un extérieur, un potager, la possibilité de longues marches ou courses dans la nature, de me reconnecter avec un air un peu plus pur et un quotidien beaucoup plus calme m’a fait énormément de bien et à notre puce aussi. Elle passe ses journées dehors, court, flâne, retourne la terre, sème, et moi j’aime la voir grandir et évoluer dans cet environnement. L’alimentation Cela fait un moment que je suis végétarienne, et, depuis quelques temps, nous remplaçons aussi régulièrement les œufs et le fromage. Nous faisons de temps en temps notre fromage végétal mon mari va me taper sur les doigts d’employer ce terme, il trouve que c’est très bon “mais qu’on ne peut pas appeler ça fromage” et diminuons notre consommation d’œufs. En tous cas, celle ci est beaucoup plus raisonnée et raisonnable qu’elle a pu l’être quelques mois / années en arrière. Je ne sais pas s’il s’agit d’une période de transition, ou si cela restera comme cela pendant des années, ou si nous reviendrons en arrière, ce que je sais c’est qu’aujourd’hui c’est comme cela que nous nous sentons bien. Nous avons entrepris un petit potager, pas du tout dans le but de vivre en autosuffisance, nous ne pouvons pas y consacrer du tout assez de temps, mais d’avoir la fierté de récolter quelques légumes, d’apprendre à Camille la terre, ses besoins, les légumes, le respect de tout ça. En fait j’ai l’impression d’avoir très envie de revenir à l’essentiel, au naturel finalement Concernant nos achats alimentaires nous optons aujourd’hui à 95% pour du local [ parfois, quelques bananes résistent encore à cette démarche, Camille en raffole ]. Cela nous permet d’avoir des fruits et légumes de qualité, cueillis presque à maturité, de réduire l’empreinte énergétique, de faire travailler les producteurs locaux, bref, cette démarche a beaucoup de positif. Le “moins” clairement le choix le moins de choix du coup. Il est évident que nous avons moins de choix qu’avant. Nous essayions déjà de manger de saison depuis des années, mais la “localité” du produit change encore la donne. L’avantage, c’est que cela nous pousse à être plus créatifs et à varier les recettes avec un nombre de produits plus restreints. A la question est ce que c’est frustrant ? Pas du tout à mon sens. On apprend à cuisiner différemment, à être curieux, à varier, je trouve ça super chouette ! Une chose à laquelle nous faisons beaucoup plus attention aujourd’hui Limiter nos déchets. C’est une démarche beaucoup plus récente pour nous, mais qui va vraiment dans le même sens. Nous essayons d’aller vers le moins de déchets je n’utilise volontairement pas le terme “zéro déchet” parce qu’il faut être honnête, nous en sommes encore loin. En termes d’alimentation, voici les pistes que nous avons mises en oeuvre Acheter en vrac les légumineuses, céréales, oléagineux … – pour cela se munir de filets ou de “sacs à vrac” en coton par exemple. C’est clairement un investissement de départ mais sur le moyen terme c’est vite rentabilisé. C’est pratique, dans la machine ensuite si besoin et le tour est joué. Acheter local donc Ne plus utiliser de café en dosettes Boire de l’eau du robinet Utiliser autant que possible les épluchures, fanes etc généralement j’en fais des soupes, des purées ou des garnitures pour des quiches ! Utiliser une gourde plutôt que des bouteilles à améliorer, j’ai clairement encore ce réflexe “bouteille”. Idem pour le réflexe “essuie tout” pour essuyer les nez qui coulent ou le réflexe ” papier film” il existe des possibilités de fabriquer soi même son “papier film” à base de cire d’abeille. Pour les articles que nous achetons en grande surface peu faire attention à la quantité d’emballage nous en achetons encore clairement TROP ! Recycler bon cela parait évident, mais il y a 5 ans en arrière je n’y accordais absolument aucune importance… [ Pour répondre à une question récurrente Notre budget course tourne autour de 70/80€ / semaine ] Le mode de consommation Le seconde main Quelque chose qui est “nouveau” moins d’un an c’est que nous consommons quasiment uniquement en seconde main. Que ce soit en termes de vêtements que de jouets pour enfant / bébé. Les sites ou applications ne manquent pas, sinon vous pouvez trouver votre bonheur dans les vide greniers / brocantes / vide dressing. Pour vous donner un exemple nous n’avons rien acheté de neuf pour le bébé à venir tout récupéré des petits cousins d’hiver ou acheté pour moins de 50€, combi pilotes * 2 comprises, idem pour Camille même les chaussures, nous avons trouvé des pépites, des Kickers neuves pour … 5€ / Idem pour sa doudoune que nous avons payé 2€ ! A la question “pourquoi” ? il y a plusieurs réponses La première qui est évidente pour moi Nous n’avons pas besoin de neuf en tous cas dans l’immense majorité des cas & il y a des articles de seconde main hyper quali. Bien sûr, il faut farfouiller un peu mais on peut trouver des pépites. C’est beaucoup plus économique vous n’imaginez pas à quel point … Cela évite au dit produit de devenir un “déchet” et donc d’avoir un impact sur l’environnement Paradoxalement c’est un gage de qualité ! Si vous trouvez des habits / chaussures / jouets qui ont déjà été largement utilisés et qui sont toujours en bon état .. C’est plutôt bon signe à mon sens. Une voiture Nous devons changer de voiture pour l’arrivée de Bébé 2, nous avons longtemps hésité à garder les deux voitures vie à la campagne oblige mais finalement nous avons opté pour n’en garder qu’une seule. Les autres trajets se feront à pied et/ou à vélo J’en profite pour passer ma petite annonce je suis en recherche active d’une”carriole” d’occasion pour mettre 2 loulous pour la course à pied et le vélo, si vous avez ça en stock, on sait jamais D Emballages cadeaux Je ne savais pas trop où mettre cette “résolution” que nous avons déjà depuis quelques années et qui va être encore plus d’actualité à cette période de l’année les “papiers cadeaux” que nous essayons de faire en tissu réutilisable. Cela s’achète ou vous pouvez simplement réutiliser des foulards… dont vous ne vous servez plus personnellement j’avais une multitude de foulards que je ne portais jamais. Comme nous sommes plusieurs dans notre entourage à avoir cette démarche, je “donne” du tissu, et j’en reçois en retour pas bête ! Les cadeaux justement ... Vaste sujet à cette période de l’année notamment. Depuis toujours je suis plus cadeaux ” à faire” offrir par exemple une dégustation de vin, un cours de cuisine, un massage que quelque chose de “concret” d’ailleurs ce sont aussi les cadeaux que je préfère !. Quand on a un enfant ou plusieurs la question de leurs cadeaux se pose aussi … Nous avons opté pour une “liste” de Noël avec 4 cadeaux en tout et pour tout. Des choses généralement qu’elle pourra garder sur plusieurs années ce n’est pas simple de réfléchir de cette façon pour un tout petit, mais on trouve !. Au quotidien, on essaye de faire beaucoup d’activités avec Camille mais de peu acheter sauf les livres, j’adore lui acheter des livres ... J’ai réalisé en étant avec elle au quotidien, en l’observant combien finalement on faisait “trop” on achetait “trop” et surtout combien les tous petits pouvaient finalement s’amuser et apprendre ! avec plein de choses du quotidien des bouchons, des pinces à linge, de la semoule…. Pour les activités créatives peinture, pâte à sel, pâte à modeler j’essaye aussi de faire maison c’est à la fois plus sain pour l’enfant, et beaucoup moins cher. En plus finalement l’activité “faire la pâte à modeler” est toute aussi intéressante / captivante pour l’enfant que de jouer à la pâte à modeler. Du coup je la fais participer, c’est le double voire plus du temps d’occupé 😉 Trier trier trier et donner J’ai fait un énorme tri dans nos armoires au moment du déménagement et nous avons donné quantités de livres / habits / jouets … [autant j’ai totalement le réflexe achat en seconde main, autant je n’ai pas du tout le réflexe vente, ne me demandez pas pourquoi ! ]. Honnêtement, cela permet d’y voir beaucoup plus clair, d’être plus zen au quotidien il n’y a rien qui me stresse plus personnellement que des armoires qui débordent et du bazar un peu partout… et on se rend finalement vite compte que rien ne nous manque… Hygiène / ménage C’est LA partie sur laquelle j’aimerais encore progresser ces prochains moins Cotons et lingettes réutilisables Pour la toilette de Camille et mini nous avons adopté les lingettes en tissu. Point noir Les voyages où nous utilisons des lingettes “classiques” bon, on ne voyage pas souvent Les cosmétiques C’est simple Je n’utilise rien mais vraiment rien, seulement de l’huile de coco pour le corps et les cheveux. Couches lavables Aujourd’hui 50% environ. Point noir l’autre 50% Nous essayons de faire notre lessive maison vous trouverez plein de “recettes” sur le net. C’est finalement très facile à faire, rapide oui oui et cela revient BEAUCOUP moins cher Savons et shampoing solides. Point noir Il nous reste encore beaucoup de gels douches / shampoings que je ne me vois pas jeter je déteste faire ça, du coup nous les utilisons au fur et à mesure Les douches Je plaide coupable j’adore les bains, et la grossesse n’arrange pas les choses, mais au quotidien, nous essayons d’en réduire vraiment le nombre, y compris pour choupette on la lave quand même hein D Autre point noir Le sèche linge qui tourne beaucoup trop en cette période automnale / hivernale … Globalement j’ai réalisé combien on peut faire quasiment tout avec seulement vinaigre blanc, savoir de Marseille, savon noir, bicarbonate de soude et eau. Alors, … Le bilan Au fur et à mesure que j’écrivais cet article j’ai réalisé combien nous avions progressé sur les 5 dernières années, et je trouve ça vraiment chouette. Nous faisons des progrès chaque jour et Oui nous sommes dans l’action, et ça je trouve ça génial ! En plus, le fait d’avoir un enfant nous “oblige” à être dans la transmission de ces gestes, d’expliquer etc, et je trouve ça super riche. On chemine Je ne cherche pas à être “parfaite” en termes d’alimentations, de “zéro déchet” etc, mais à “faire ma part” vous savez, l’histoire du colibri. Au fil des années j’ai réalisé combien oui on pouvait toujours faire plus, mais combien il était important, surtout, de faire, au quotidien, en fonction de ses aspirations, de ses convictions, de ses envies, de ses possibilités. De la même façon, nous ne sommes pas obligés de faire pareil que le voisin, la cousine ou tel ou tel influenceur, mais de cheminer à notre façon, à notre rythme, vers ce qui semble être juste, pour NOUS. encore une fois, il y a mille façons de faire, peu importe laquelle vous choisissez j’ai envie de dire, du moment qu’elle correspond à votre mode de vie, vos aspirations, vos envies Je ne cherche à convaincre personne, ni à vous dire que nous sommes des saints certainement pas !! mais à vous partager notre cheminement. Car en effet, il y a 5 ans en arrière, je prenais un bain tous les soirs, je jetais mes papiers de chewing gum par terre, je me nourrissais à base de gâteaux industriels sous emballage, de pâtes, de steaks hachés, j’avais dans ma salle de bain environ 18 gels douches et shampoings et au moins le triple en produits de maquillage, bref, vous voyez. L’objectif des prochains mois Travailler notre organisation avec 2 tous petits Lorsque tout va bien, tout roule, je trouve le temps de faire tout ça, lorsque la fatigue / le travail prend le dessus, ce sont les premières choses qui “passent à la trappe” [ notamment en ce qui concerne l’hygiène, parce que c’est clairement tellement facile / accessible de revenir en arrière ! Du coup objectifs pérennisation et ancrage de ces habitudes, avec un deuxième petit loulou et quelques défis en plus, du coup Avez vous des trucs et astuces ou expériences à me / nous partager sur le sujet ? J’ai hâte de vous lire ! Photo Pixabay Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas »Lao Tseu Ce premier pas, je l’ai fait il y a exactement 1 an… Parce qu’il y a 1 an jour pour jour, je prenais la décision de créer mon site web et BreakYourMind naissait…Il y a donc 1 an jour pour jour, je passais tout simplement à l’action… Je me rappelle exactement de cette journée… A l’époque, je vivais au Luxembourg, j’étais encore salariée, mais je m’étais rendue à un événement pendant ma pause déjeuner dont le thème était L’entreprenariat au féminin »… Oui, car depuis que je me faisais coacher, j’avais planté cette petite graine » de devenir un jour entrepreneuse à mon tour… La décision était prise… Alors, tu imagines bien que l’intitulé de cet événement résonnait un peu au fond de moi… C’est grâce aux 2 heures de discussions et aux conférences auxquelles j’ai pu assister que j’ai eu le déclic… Je me suis tout simplement dit C’est parti, je me lance aussi… » Donc, dès la fin de l’évènement, en 15 minutes, je faisais le nécessaire pour acheter mon nom de domaine et officialiser la sortie de mon site… Une autre décision de prise… Je venais de concrétiser le futur endroit où je pourrais partager et transmettre mes idées pour pousser à agir différemment…Je me souviens très bien des jours qui ont suivi…Ces longues sessions avec moi-même à me demander quel message je voulais passer à travers mon site, l’expertise sur laquelle je voulais communiquer, l’excitation à l’idée de construire quelque chose qui me ressemble, mais aussi pouvoir partager mon enthousiasme et la fierté de pouvoir enfin dire je l’ai fait »…Le chemin ne se termine jamais, mais ça veut dire ça être dans l’action »… C’est tester, expérimenter, tester à nouveau…Et franchement, ça en vaut la peine… Je te conseille d’essayer… Peu importe le projet que tu souhaites développer, arrête de réfléchir et lance-toi… Parfois, peu de choses peuvent provoquer ce déclic, un livre, un événement ou une personne qui te pousse au bon moment… Et peut-être que c’est ce dont tu as besoin… 👀 Me faire coacher a réellement bouleversé ma vie… Ça m’a permis de comprendre mes désirs profonds… De me manager moi-même… De mettre en place l’organisation qui permet de réaliser mes projets… De savoir comment agir sur mes frustrations… De transformer durablement mes habitudes et ma vie… Est-ce que tu es prêt à faire ce petit pas » pour mener à bien tous les projets que tu as en tête ? N’hésite pas à me le dire en commentaire…

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